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Postura corporal

Una buena postura ayuda a tu cuerpo

La buena postura ayuda al funcionamiento de tu cuerpo, evita lesiones y mejora el rendimiento físico. Enterate en esta nota sobre lo importante que es mantener una buena postura corporal. A veces es difícil acordarse de mantener buena postura, y parte del problema son muchas de las actividades que hacemos durante el día. Por ejemplo: […]

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Ejercicios de yoga para calmar el dolor de espalda

El yoga es una práctica cada vez más común. Provoca una estabilidad mental, es un ejercicio físico, mantiene el organismo activo y es muy bueno para combatir el estrés. A nivel corporal se registran diversas ventajas. Ya sea desde una mejora de la flexibilidad, hasta el fortalecimiento de los huesos, corrección de la postura, mejora […]

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7-ejercicios-que-te-ayudan-a-mejorar-la-postura-corporal

7 ejercicios que te ayudan a mejorar la postura corporal

Al realizar estos ejercicios no solo se mejora la postura corporal, sino que también influyen en la autoestima y se pueden evitar dolores físicos posteriores. Tener una buena postura corporal se logra mediante ejercicios, y no solo mejora el aspecto físico y la autoconfianza sino que desempeña un papel determinante en la prevención de lesiones […]

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Ejercicios para aflojar los músculos de cadera y espalda

Ejercicios para aflojar los músculos de cadera y espalda

Estos estiramientos harán aflojar los músculos y lubricar las articulaciones. Muy efectivos para recuperar la salud y la resistencia en estas zonas. Para todos aquellos que sufren de dolores en las articulaciones estirar las caderas es de gran ayuda. Sirve para aflojar los músculos de las piernas y la espalda, mejorar la movilidad y reducir […]

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Ejercicios para fortalecer la espalda y prevenir el dolor

La tendencia que existe a tener una vida sedentaria hoy en día, no ayuda a la espalda, pero unos simples ejercicios pueden ayudarte para mejorarla postura y aliviar las molestias. Las malas posturas en el trabajo, la oficina e incluso cuando te sentás en el sofá a ver televisión, frecuentemente son la causa de los […]

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