Archiva Blog

Postura corporal

Una buena postura ayuda a tu cuerpo

La buena postura ayuda al funcionamiento de tu cuerpo, evita lesiones y mejora el rendimiento físico. Enterate en esta nota sobre lo importante que es mantener una buena postura corporal. A veces es difícil acordarse de mantener buena postura, y parte del problema son muchas de las actividades que hacemos durante el día. Por ejemplo: […]

Ver más

¿Cuándo acudir a un traumatólogo?

La atención específica de las dolencias del cuerpo puede evitar daños duraderos y dolencias innecesarias, así como retrasar una recuperación completa. Descubrí cuándo y por qué es necesario consultar con un especialista en traumatología. La salud es algo que no podemos tomar a la ligera. El cuerpo humano es el encargado de brindar movilidad y, […]

Ver más
Conoce-las-rutinas-que-te-ayudan-a-quemar-mas-calorias

Conocé las rutinas que te ayudan a quemar más calorías

Si no estás acostumbrada al ejercicio físico para bajar calorías, es importante que empieces poco a poco para evitar lesiones y después ir incrementando. El ejercicio físico es uno de los mejores hábitos que podemos adoptar para mantener un peso estable y una buena salud física y mental. Este incrementa el gasto energético del organismo […]

Ver más
Trabaja-tu-centro-para-reforzar-tu-cuerpo

Trabajá tu centro para reforzar tu cuerpo

Ejercitar tu centro ayudará a reforzar tu cuerpo desde adentro; con este trabajo, lograrás reeducar tu musculatura y hacerla más eficiente. El centro o core se encuentra formado por un grupo de músculos que se ponen en funcionamiento cada vez que entramos en movimiento. Este grupo de músculos se encuentra en la zona comprendida entre […]

Ver más