Novedades

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Cómo reconocer y controlar el asma

8 de cada 10 niños tiene asma y los padecimientos se incrementan en un 30% en época invernal. Esta deficiencia respiratoria es reversible pero es necesario prevenir y consultar al médico en caso de presentarse alguno de los síntomas. El asma es un padecimiento crónico inflamatorio de las vías respiratorias, a nivel mundial se estima […]

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La importancia de la inocuidad de los alimentos

Las infecciones alimentarias causan más de 200 enfermedades, lo advirtió la Organización Mundial de la Salud, que convocó a gobiernos, productores y consumidores a asegurar la inocuidad de la comida.   A medida que aumenta la globalización de los suministros de alimentos, resulta cada vez más evidente la necesidad de reforzar los sistemas que velan […]

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¡Hay que besarse más!

En el mes de la celebración del Beso, te damos excelentes excusas para que puedas practicar con quien más quieras. El 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso, esta fecha se conmemora con motivo del aniversario del beso más largo de la historia: una pareja tailandesa que batió el récord con un […]

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Mes del autismo: hablar, concientizar y aceptar

Abril es el mes declarado para la lucha por la concientización sobre el autismo, una afección que es necesario poner en escena y debate social para mejorar la calidad de vida de quienes lo sufren y ofrecer más oportunidades de desarrollo. El autismo es una discapacidad permanente del desarrollo que se manifiesta en los tres […]

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Plan para perder peso en 4 pasos mientras dormís

Una nueva investigación sugiere que la falta de sueño conduce al aumento de peso e incluso a la obesidad. Una razón más para dormir 8 horas diarias. La falta de sueño disminuye el metabolismo y aumenta el nivel de cortisol, la hormona del estrés que aumenta los antojos de alimentos, especialmente los ricos en grasas […]

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Alimentos que refuerzan la memoria

Cuando se evocan los problemas de memoria, se puede tratar de simples pequeños olvidos o bien de pérdidas de memoria más importantes, que pueden aparecer normalmente o de vez en cuando, bien en época de estrés o de tensión emocional. Por suerte se puede reforzar con alimentación sana y saludable. LAS NUECES: tienen la forma […]

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Ejercicios para fortalecer la espalda y prevenir el dolor

La tendencia que existe a tener una vida sedentaria hoy en día, no ayuda a la espalda, pero unos simples ejercicios pueden ayudarte para mejorarla postura y aliviar las molestias. Las malas posturas en el trabajo, la oficina e incluso cuando te sentás en el sofá a ver televisión, frecuentemente son la causa de los […]

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Pastel de brócoli

No solo es delicioso, sino que además ofrece una gran cantidad de nutrientes y se puede preparar de cientos de formas diferentes. Ingredientes: Sal, pimienta y aceite en cantidad necesaria 200 gramos de queso cortado en lonjas 1 lata de atún 200 gramos de jamón cocido 1 taza de leche 4 huevos 2 zanahorias peladas […]

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¿Cuándo y cómo usar crema anti arrugas?

Ese momento en el que dejás de ponerte una simple crema nutritiva para pasar a una anti arrugas y tratar así los primeros signos de la edad en la piel puede variar con cada caso. Cuanto antes puedas empezar a proteger tu piel es mejor. No te obsesiones ni te vuelvas loca, tampoco a los […]

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Cuáles son los riesgos y lesiones de las pesas en mujeres

De acuerdo a las últimas investigaciones el tronco es la zona que más lesiones sufre en el cuerpo de las mujeres que realizan pesas, seguida de los pies y brazos. Pero no son los únicos daños que ellas pueden padecer. Las lesiones provocadas por el levantamiento de pesas generalmente derivan de una mala realización o […]

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