Licuados para bajar de peso

Además de ricos te ayudan como colación entre comidas, como una opción saludable para quienes quieren bajar de peso.

Por su sabor delicioso, vitaminas y nutrientes, y sus bajas calorías estos batidos son una buena opción para bajar de peso sin sufrir. Pueden hacerse en casa, no son complicados y todo lo que se necesita es una licuadora y frutas.

Licuado exprés de duraznos
Tan simple y dulce, sin embargo es uno de los mejores batidos que ayuda en la pérdida de peso.
Ingredientes: 1 taza de leche descremada, 1 durazno grande o uno y medio de tamaño mediano, 2 cucharaditas de aceite de linaza para cocinar (lo conseguís en las dietéticas).
Receta: mezclar en la batidora la leche con los duraznos hasta que estén suaves, añadir después el aceite de linaza.
Información Nutricional: 330 calorías.
12. Licuados para bajar de peso

Licuado de manzana:
Además de tener un color sorprendente, no se puede resistir por su refrescante y nutritivo sabor. Lo mejor: sus pocas calorías y lo saludable que es.
Ingredientes: 1/2 taza de leche descremada o leche de soja, 1 yogur de vainilla descremado, 1 cucharadita de especias para torta, 1 manzana verde picada de tamaño mediano, 2 cucharadas de manteca, 6 cubitos de hielo.
Receta: colocar todos los ingredientes en la licuadora. Mezclar hasta que esté suave. ¡Se puede comer con cuchara!
Información Nutricional: 179 calorías.

Fuente: Adelgazar y Salud