Bienestar

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¡El amor hace bien! Cuidá tu corazón y disfrutalo

El amor provoca los mismos síntomas físicos que una afección cardíaca y sus efectos en el cerebro son contundentes. Afortunadamente no duran para siempre. Alcanza con una mirada, un roce o una sonrisa para que se desencadenen procesos químicos que alteran el organismo y el cerebro. El corazón se acelera, la presión arterial aumenta, la […]

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Descubrí cómo la comida influye en tu buen humor

Hay alimentos que estimulan y hasta incrementan la producción de endorfinas. Descubrí de qué manera la comida te puede hacer sentir mejor. La serotonina y las endorfinas son sustancias claves que producen sensación de alegría, plenitud y bienestar y regulan el sueño, actuando como sedantes naturales. La serotonina es un neurotransmisor que se produce con […]

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Claves-para-perder-peso-de-forma-gradual-y-sin-sacrificarte

Claves para perder peso de forma gradual y sin sacrificarte

Estas son algunas recomendaciones que ayudan a perder los kilos de más pero de manera gradual, sin sacrificios y disfrutando de la comida. Las dietas y las privaciones de comida son las fórmulas más corrientes para perder peso, pero existen algunas recomendaciones que pueden ayudar a perder peso de una manera menos extrema. No se […]

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La-clave-para-ser-feliz-científicamente-comprobada

La clave para ser feliz ¡científicamente comprobada!

De acuerdo a estudios recientes llevados a cabo por la Universidad de Harvard, ser feliz es posible y tiene un método para poder lograrlo. Desde 1938, un grupo de especialistas siguió las vidas de dos grupos de adolescentes: uno de estudiantes de Harvard y otro de chicos humildes de la ciudad de Boston. Los acompañaron […]

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No hacer nada: la importancia del ocio en la salud

Contrario a lo que se piensa, el tiempo de ocio es vital. Es tan importante para el cerebro, que no tener un descanso afecta a la salud de todo el cuerpo. No hacer nada: sentarse un rato a mirar por la ventana, dar un paseo sin destino fijo, tenderse en la cama y mirar al […]

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Por-qué-es-importante-reír

¿Por qué es importante reír?

Si bien reír está asociado a la diversión, la felicidad y situaciones placenteras, para la ciencia existen pruebas de que la risa es buena para la salud. La risa está asociada a la diversión mientras que la sonrisa se relaciona con la felicidad. Pero esta no es la única razón por la cual surgen un […]

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Nuevo año, ¡nuevas oportunidades!

Nuevo año, ¡nuevas oportunidades!

En esta época de balances, también nos concentramos en deseos para el nuevo año. Con estas recomendaciones vas a poder aprovechar todas las oportunidades. Como la tradición lo dicta, a un minuto de terminar el último día del año, millones de personas tienen en mente 12 deseos que “pretenden” lograr para el ciclo que inicia […]

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Los-niños-no-necesitan-tantos-juguetes-como-tiempo-libre

Los niños no necesitan tantos juguetes como tiempo libre

No es estar contra los juguetes sino a favor de los niños. Como objetos básicos para su desarrollo, en exceso sólo pueden estar siendo una barrera para su futuro desempeño. Los juguetes se encuentran dentro de los elementos básicos en la formación del futuro de nuestros hijos. Ellos les permiten desarrollar y explorar el mundo. […]

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Ideas-para-evitar-el-estrés-de-las-fiestas-y disfrutarlas

Ideas para evitar el estrés de las fiestas ¡y disfrutarlas!

Las fiestas a esta altura del año son una época para disfrutar, pero las visitas y los preparativos pueden afectar nuestro estado anímico y emocional.

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Descubri-los-sorprendentes-usos-de-la-canela

Descubrí los sorprendentes usos de la canela

Los usos de esta especia son tan sorprendentes como legendarios. La canela puede ser no sólo rica sino también muy útil en tu vida diaria.   Su aroma es dulce y reconfortante, pero esta especia tiene propiedades sorprendentes. Algunos de los usos de la canela se encuentran en el ámbito de la medicina; por ejemplo, […]

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