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La circunferencia de la cintura: un problema creciente para las mujeres

¿Está creciendo tu cintura? Tiene consecuencias para tu salud y no sólo es una cuestión de peso ni de estética. Prestá atención a un síntoma común y consultá a tu médico. La acumulación de grasa alrededor de la cintura, lo que se conoce como obesidad abdominal, es perjudicial para la salud de cualquiera, independientemente del […]

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¿Obesidad? Descubrí cuáles son los factores que pueden determinarla

De acuerdo a los especialistas, pueden identificarse hasta 5 tipos y todas ellas causadas por diferentes factores. Comprobarlo contribuye a encontrar la solución. En un esfuerzo para entender mejor la enfermedad de la obesidad, así como encontrar mejores tratamientos potenciales, se logró categorizar 6 tipos diferentes de obesidad. Se espera que poder reconocer cada “tipo”, […]

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¡Ojo! El peso de la mochila puede dañar la salud de tu hijo

Lo más importante es cuidar la carga que llevan los chicos a la escuela ya sea sobre las espaldas o con carrito, nunca debe ser mayor al 10% de su propio peso. Los especialistas en kinesiología advierten sobre el peligro de que los niños comiencen las clases acarreando sobrepeso y sus nefastas consecuencias para la […]

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La imaginación al poder: la mejor dieta para perder peso

La imaginación al poder: la mejor dieta para perder peso

La imaginación resulta uno de los condicionantes más importantes a la hora de tomar una decisión de peso. Ésta se convierte en un arma secreta en la batalla contra la obesidad. Un experimento demostró que pensar mucho en comida puede ser más efectivo que la fuerza de voluntad. Entonces el secreto es tener una buena […]

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Obesidad-y-sobrepeso-son-una-condicion-de-riesgo

Obesidad y sobrepeso: ¿son una condición de riesgo?

De por sí la obesidad es un factor de riesgo y la cantidad de tiempo que se conviva con esta condición, incrementa aún más esos peligros para la salud. El sobrepeso y la obesidad se caracterizan por el aumento del peso corporal y una acumulación de grasa en el cuerpo. Se debe a un desequilibrio […]

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Como-saber-cual-es-el-peso-saludable-en-el-embarazo

¿Cómo saber cuál es el peso saludable en el embarazo?

Aumentar de peso durante el embarazo es normal, pero también debe ser saludable. Encontrá lo que tenés que saber para controlar tu peso en esta etapa. Estar embarazada no es sinónimo de ser gorda. Por supuesto, que cuando estás en este estado, es normal que aumentes de peso porque estás llevando una vida adentro. Con […]

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Conoce-las-rutinas-que-te-ayudan-a-quemar-mas-calorias

Conocé las rutinas que te ayudan a quemar más calorías

Si no estás acostumbrada al ejercicio físico para bajar calorías, es importante que empieces poco a poco para evitar lesiones y después ir incrementando. El ejercicio físico es uno de los mejores hábitos que podemos adoptar para mantener un peso estable y una buena salud física y mental. Este incrementa el gasto energético del organismo […]

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Descubri-los-beneficios-de-practicar-Kickboxing

Descubrí los beneficios de practicar Kickboxing

Una mezcla de boxeo con patadas que ofrece múltiples beneficios. Da fuerza, flexibilidad, equilibrio y además enseña técnicas de defensa personal. El boxeo es tal vez uno de los deportes más completos que existen. Los boxeadores tienen por lo general un cuerpo perfecto, fuerte y resistente. Para lograr subirse al ring o cuadrilátero pasan horas […]

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8-alimentos-que-eliminan-la-grasa-abdominal

8 alimentos que eliminan la grasa abdominal

Además del ejercicio y la dieta controlada, las propiedades de algunos alimentos cumplen un rol adicional para eliminar rápidamente la grasa localizada. ¿Buscás eliminar la grasa abdominal? Contrario a lo que solemos creer, esto es posible con una buena alimentación. Siempre es recomendable optar por las alternativas sanas. Si bien existen suplementos y una gran […]

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Claves-para-perder-peso-de-forma-gradual-y-sin-sacrificarte

Claves para perder peso de forma gradual y sin sacrificarte

Estas son algunas recomendaciones que ayudan a perder los kilos de más pero de manera gradual, sin sacrificios y disfrutando de la comida. Las dietas y las privaciones de comida son las fórmulas más corrientes para perder peso, pero existen algunas recomendaciones que pueden ayudar a perder peso de una manera menos extrema. No se […]

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