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Tips para cambiar tu vida, según la ciencia

De acuerdo a diversos estudios desarrollados en todo el mundo, hacer estas cosas que están al alcance de cualquier persona y son super sencillas, mejora la vida. Toma duchas frías El Mundo Occidental se ha acostumbrado a prescindir de todo lo que considera incómodo y los baños en la ducha con agua a temperatura ambiente […]

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Consejos para pasar un invierno saludable

El clima frío todavía sigue y el clima se presenta bastante cambiante, por eso tené en cuenta estos consejos para prevenir y afrontar con éxito al cambio de estación. Durante el invierno, somos más propensos a sufrir enfermedades respiratorias, aumentar de peso y hasta sufrir depresiones y cuadros de estrés. Por eso, es recomendable adoptar […]

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Consejos para ayudar a un familiar con diabetes

Consejos para ayudar a un familiar con diabetes

Esta enfermedad implica cambios en la vida, del paciente y sus familiares. El vivir con un diabético y el ayudarlo a estar mejor es un reto. Cuando un ser querido es diagnosticado con diabetes, la noticia no es un “golpe emocional” sólo para la persona implicada. Lo es también para quienes aman a esa persona […]

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Osteoporosis: prevención y tratamiento

Osteoporosis: prevención y tratamiento

Esta enfermedad crónica de los huesos, si bien no tiene una solución efectiva, es posible aliviarla y mejorar su condición para tener una mayor calidad de vida. La osteoporosis afecta en mayor grado a la mujer, ya que son quienes presentan mayor propensión a sufrir esta enfermedad crónica que provoca que los huesos vayan perdiendo […]

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Consejos para controlar la ira

Es un estado emocional que varía en intensidad: de una simple irritación a una furia y rabia exacerbadas. Como otras emociones se acompaña de cambios fisiológicos y biológicos. Enojarse aumenta la presión sanguínea, eleva los niveles de las hormonas energéticas, adrenalina y noradrenalina. Según señalan desde la web de la Asociación Americana de Psicología (www.apa.org) […]

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¿Cómo sobrevivir a la falta de sueño después de tener un bebé?

Todos los padres pasan por esta etapa sobre todo durante los primeros meses del bebé, estos son algunos consejos para que puedas identificar los signos de la falta de sueño y cómo combatirlos. La llegada de un bebé al hogar lo cambia todo, principalmente afecta a la rutina del sueño. Todas las madres pasan por […]

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Recomendaciones para evitar que los niños se enfermen

Prestá atención a los siguientes consejos para mejorar o aumentar el sistema de defensas de tus hijos. Si bien nada se reemplaza por una visita al pediatra, no está de más seguir algunos consejos que te ayudarán a estar más tranquila frente a las amenazas a la salud de tus hijos. No los expongas a […]

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