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Avena para bajar el colesterol ¡y 10 beneficios más!

La avena es uno de los cereales más completos y saludables; aporta energía, vitamina E, B6 y B5, además minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre. Como un buen enemigo, que se esconde en el lugar menos esperado: a nuestro lado. Así es el colesterol alto para nuestro cuerpo, ya que no presenta síntomas hasta […]

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gelatina de zanahoria en moldes

3 recetas para disfrutar de los beneficios y propiedades de la gelatina

Al incluir la gelatina como complemento de otras recetas más elaboradas podemos optimizar sus beneficios. Y obtener otros adicionales del resto de ingredientes. ¡Disfrutá de este alimento saludable, rico y refrescante ideal para el verano! La gelatina es un alimento que puede adaptarse a cualquier receta. Se elabora de la extracción de una proteína de […]

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Razones para hacer ejercicio (y ninguna es perder peso)

Aunque suele quedar atado únicamente a la intención de bajar de peso, en realidad es sólo uno de los tantos beneficios que le da a nuestro organismo. Conocé la otra cara del ejercicio físico. La mayoría de nosotros estamos de acuerdo en que el ejercicio físico es beneficioso para la salud sin importar la edad […]

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Tomá agua, ¡pero que sea en el momento y en la cantidad correctos!

Estas son las mejores horas para tomar agua, que junto a la cantidad correcta, harán la diferencia para aprovechar todos sus beneficios. A pesar de que 75% del cuerpo está constituido por agua, cada organismo requiere de esta sustancia para eliminar las toxinas en su interior y, así, maximizar su efectividad en el funcionamiento diario. […]

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¿Comer quinoa alarga la vida?

Es uno de los superalimentos que aportan muchos beneficios a la salud del organismo, ¡descubrí todo lo que hace por tu cuerpo! Comer quinoa se ha convertido en una actividad recurrente para aquellos quienes buscan bajar de peso, pero los beneficios de esta diminuta semilla te sorprenderá aún más: la quinoa puede salvar tu vida. […]

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Beneficios-del-buen-dormir

Beneficios del buen dormir

El dormir no solo es una práctica entendida como ocio, tiene mucho que ver con salud y el estilo de vida. Descubrí todos los beneficios de un buen descanso. Uno de los mejores placeres que experimenta el ser humano es dormir. Nada mejor que el despertador suene y no tener que levantarse temprano a trabajar […]

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Razones-para-comer-mas-y-mas-chocolate

¡Razones para comer más y más chocolate!

El chocolate, además de cautivar en todas sus variantes, también ofrece sus ventajas. Si sentías culpa por darte este gustito, ¡te damos la excusa perfecta! Blanco, oscuro, con leche, con trozos de fruta, nueces o liso, solo o en postre, dulce o amargo, el chocolate tiene un gran abanico de presentaciones que nos cautiva hasta […]

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Descubri-los-beneficios-de-practicar-Zumba

Descubrí los beneficios de practicar Zumba

¿Por qué tanta gente practica zumba? Porque se trabaja todo el cuerpo, quema calorías, mejora el equilibrio, el ritmo, la coordinación, y tonifica. ¿Alguna vez escuchaste hablar de la zumba? Es muy probable que por lo menos hayas oído su nombre o tengas más o menos una idea. Lo que quizá no sepas, es por […]

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Descubri-los-sorprendentes-usos-de-la-canela

Descubrí los sorprendentes usos de la canela

Los usos de esta especia son tan sorprendentes como legendarios. La canela puede ser no sólo rica sino también muy útil en tu vida diaria.   Su aroma es dulce y reconfortante, pero esta especia tiene propiedades sorprendentes. Algunos de los usos de la canela se encuentran en el ámbito de la medicina; por ejemplo, […]

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Razones por las que el kiwi no debería faltar en casa

El kiwi aunque se considere una fruta casi exótica, es una de las más saludables y completas que traen al organismo múltiples beneficios. Conocé todo lo bueno que esta super fruta puede hacer si se incorpora en la alimentación diaria. El kiwi es una fruta muy popular que hoy en día se comercializa en gran […]

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