Archiva Blog

Depresión: ¿cuándo alertarse?

¿Cuánta depresión es “normal”? Esto implica poder reconocer cuándo esa sensación de tristeza ocasional se transforma en un síntoma que es necesario consultar clínicamente. ¿Cuándo es una simple depresión y cuando es depresión clínica? ¿No recordás cuándo fue la última vez que estuviste alegre, hace días que no tienes apetito y a diario tienes que […]

Ver más
Descubri-como-la-comida-influye-en-tu-buen-humor

Descubrí cómo la comida influye en tu buen humor

Hay alimentos que estimulan y hasta incrementan la producción de endorfinas. Descubrí de qué manera la comida te puede hacer sentir mejor. La serotonina y las endorfinas son sustancias claves que producen sensación de alegría, plenitud y bienestar y regulan el sueño, actuando como sedantes naturales. La serotonina es un neurotransmisor que se produce con […]

Ver más

Dime qué comes y te diré cómo te sientes

El tipo de alimentación y el hábito alimentario están íntimamente relacionados con los estados de ánimo y los estados emocionales asociados con neurotransmisores. Esto influye en los comportamientos, la apetencia, el estado físico, emocional y mental. Expertos coinciden en que el estado de ánimo tiene una estrecha relación con los alimentos que se consumen, por […]

Ver más

Consejos para mejorar el estado de ánimo

Saber qué hacer para mejorar el estado de ánimo cuando se está un poco alicaído, ayudará a superar esos “malos” momentos más fácilmente. ¿Qué es el estado de ánimo? Podemos definirlo la situación psíquica o psicológica en la que se encuentra una persona y está en constante cambio dependiendo de algunas circunstancias y factores específicos. […]

Ver más