Novedades

¿Cómo dormir y descansar mejor?

La rutina diaria hace que nuestra mente y cuerpo se fatiguen y al cabo del día el agotamiento nos impide seguir, lo importante recuperarse del cansancio acumulado para tener una buena jornada. Lo importante es lograr dormir al menos 7 u 8 horas diarias, esto ayuda a obtener el descanso que el cuerpo y la […]

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SOS cosméticos del aceite de oliva

El aceite de oliva, además de ser un alimento básico de la dieta del Mediterráneo, ofrece beneficios para el cuidado de la piel por sus múltiples propiedades hidratantes y antioxidantes. En la antigüedad se utilizaba con estos fines, especialmente por los egipcios, en la fabricación de perfumes, ungüentos con azafrán y hierbas, en productos para […]

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Las Migrañas, más que un dolor de cabeza

Ni todos los dolores de cabeza son migrañas, ni todas las migrañas cursan con dolores de cabeza. La cefalea o dolor de cabeza es una de las formas más comunes de dolor. Aunque su causa es desconocida, el dolor que la produce se debe a una dilatación de las arterias situadas en el cráneo. Aunque […]

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La importancia de un abrazo

Un abrazo o una muestra de cariño de un familiar o ser querido, a veces valen más que mil palabras para la salud física y mental. Según los resultados de un estudio reciente realizado en Carnegie Mellon University, un apoyo social mayor y los abrazos más frecuentes disminuyen la posibilidad de infectarse con las enfermedades […]

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Panqueques irresistibles

Los panqueques son una opción popular, rica a toda hora del día y porque no saludable y liviana. Te contamos cómo hacer los panqueques perfectos. Para disfrutar y preparar en familia, los panqueques son una opción muy versátil donde hasta los más chicos pueden colaborar y divertirse. Pueden hacerse salados (canelones) o en su versión […]

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Precauciones al ejercitarse en verano

Cuando la temperatura ambiental es elevada es importante tomar ciertas precauciones al momento de ejercitarse. El cuerpo controla su temperatura a través del sudor, cuando se evapora el cuerpo se refresca y el calor se disipa. Sin embargo, cuando una persona se ejercita en un clima cálido, la temperatura corporal aumenta más de lo normal. […]

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Recomendaciones para disfrutar todo el año

Para aprovechar apenas el inicio del año, te damos algunos consejos para que puedas llegar a diciembre de la mejor manera: • Procurá disminuir tu estrés. Todos estamos expuestos a situaciones que nos causan estrés, y muchas de ellas no se pueden modificar, pero podemos podemos controlar nuestras reacciones ante ellas o procurar disminuir las […]

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Las ventajas del Vino

Una copa diaria, la receta especial: sólo de vino tinto y durante la cena o almuerzo. Te contamos las razones por las que los profesionales recomiendan su consumo. Diferentes estudios científicos a lo largo de los años fueron descubriendo muchas bondades y beneficios que el consumo de esta antigua bebida aporta al organismo. Estas son […]

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Cuidados de la piel en verano

La piel requiere de determinados cuidados para poder sobrellevar mejor los cambios que se producen en el medioambiente durante todo el año. Te decimo cómo darle lo que necesita. En muchas ocasiones se menciona el tema de intensificar el cuidado de la piel con cada cambio de estación, aunque más que intensificar se trata de […]

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Cinco actividades para escapar del estrés

Las actividades para acabar con el estrés relajan y activan tu creatividad, ejercitarlas puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida. No siempre tienes que regirte bajo los tratamientos y métodos establecidos por la medicina para procurar tu bienestar. Existen diversas actividades para acabar con el estrés que son efectivas y aportan grandes beneficios. Un […]

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