Novedades

Beneficios de practicar natación

La natación es una actividad saludable y después de que se aprende a nadar, nunca se olvida. Es como si el cuerpo estuviera diseñado para ello. ¡Una mejor salud gracias a la natación! Al nadar funcionan casi todos los músculos del cuerpo. La natación fortalece los músculos, les da resistencia y tonifica. Los grandes nadadores […]

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Cómo bajar de peso en la menopausia

Cerca del 75% de las mujeres suelen aumentar de peso corporal, entre cinco y 10 kilos, en la menopausia. Es decir: dos talles más de ropa. Si bien no hay una fórmula mágica, el ejercicio es una de las bases para perder peso. En este sentido, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) recomienda […]

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El estigma de la salud mental en Latinoamérica

La cultura latinoamericana tiene una idea errónea sobre las enfermedades mentales y esto puede acarrear muchas otras consecuencias sociales negativas. La salud mental está relacionada al modo en que pensamos, sentimos y actuamos regularmente, ante distintas circunstancias de la vida. Por ejemplo, todas las personas se sienten preocupadas, ansiosas, tristes o estresadas de vez en […]

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Las peores cosas que podes hacerle a tus manos

Seguro que te das una idea de cómo hacer para que tus manos se vean bien: hidratadas, más jóvenes. Pero ¿sabías que las mismas cosas que haces a diario podrían dejar a tus manos secas y agrietadas? Lavar las manos con agua caliente: es cierto que cuando tenés frío, por ejemplo, lavarte las manos con […]

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Recomendaciones para evitar que los niños se enfermen

Prestá atención a los siguientes consejos para mejorar o aumentar el sistema de defensas de tus hijos. Si bien nada se reemplaza por una visita al pediatra, no está de más seguir algunos consejos que te ayudarán a estar más tranquila frente a las amenazas a la salud de tus hijos. No los expongas a […]

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Sencillos tips de belleza para resolver en casa.

No siempre tenemos el tiempo o el dinero suficiente para recurrir tanto como quisiéramos a spas y salones de belleza, por suerte existen varios tratamientos de belleza caseros y muy ingeniosos para mejorar nuestra rutina diaria y lucir radiantes en todo momento. Gel para el cabello: Los geles para el cabello suelen ser ideales para […]

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Enojarse podría dañar el corazón

Diversos estudios advierten que la ira, o el enojo frecuente, podría aumentar el riesgo de infarto. ¡A ver si sonreímos un poco más! El riesgo de infarto aumentaría 8,5 veces en la hora posterior a un ataque de ira, según un nuevo estudio publicado en la revista científica European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care. Aclaremos […]

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Adolescentes con poco movimiento

Solo uno de cada cuatro hace suficiente ejercicio, apenas uno de cada cuatro en realidad lo hace. Los chicos son ligeramente más propensos que las chicas a cumplir las recomendaciones. De acuerdo a médicos especialistas, es necesario que los adolescentes realicen al menos una hora de actividad física al día, pero sólo una cuarta parte […]

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Licuados para bajar de peso

Además de ricos te ayudan como colación entre comidas, como una opción saludable para quienes quieren bajar de peso. Por su sabor delicioso, vitaminas y nutrientes, y sus bajas calorías estos batidos son una buena opción para bajar de peso sin sufrir. Pueden hacerse en casa, no son complicados y todo lo que se necesita […]

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¿Por qué las Grasas trans son peligrosas para la salud?

Las grasas trans son grasas hidrogenadas que, si bien aportan un sabor y textura especial a muchos alimentos, también pueden ser peligrosas para la salud. El consumo excesivo de grasas saturadas puede producir problemas en la salud, en especial, enfermedades metabólicas como hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, obesidad, diabetes, etc. Pero además de los ácidos grasos saturados, se […]

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