Novedades

El ácido fólico es una protección vital para el bebé

El cuidado de un hijo comienza con la preparación prenatal. El aporte de 5 mg diarios de ácido fólico desde antes de la concepción previene hasta un 85% los defectos del tubo neural. Se estima que cada año, en el mundo, 250 mil recién nacidos tienen algún defecto del tubo neural: la estructura embrionaria que […]

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Barritas de cereales caseras

Las barritas de cereales son una colación práctica, nutritiva, rica y saludable, pero sobre todo muy fáciles de preparar y combinar con varios sabores. Fáciles y rápidas de hacer, las barritas de cereales caseras ofrecen su versatilidad a disposición de las preferencias de cada uno, y ayuda a incorporar semillas, cereales y hasta frutas a […]

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Síndrome Metabólico, una combinación frecuente

Se trata de una combinación de problemas de salud que en conjunto aumentan el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes. Se incrementa con la edad y una tercera parte de la población lo padece. El síndrome metabólico es la combinación de diversos factores de riesgo para la salud, como la hipertensión, triglicéridos y glucemia elevados, […]

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Beneficios para la salud de la gelatina

La gelatina es uno de los alimentos que más opciones proporcionan en la cocina, muy saludable, beneficiosa para el organismo y una gran alternativa para bajar de peso. Los beneficios de la gelatina son múltiples. La gelatina es uno de los postres más difundidos y uno de los alimentos que seguramente integra la dieta de […]

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Hacer Yoga reduce los síntomas de la menopausia

De acuerdo con un estudio reciente la práctica de yoga ayuda a disminuir la sintomatología, como el insomnio, la ansiedad, el estrés, la irritabilidad y los cambios de humor. La menopausia es una etapa donde la mujer experimenta muchos cambios físicos y hormonales, debido a que termina su fase reproductiva. Además, se registran diferentes síntomas […]

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Pollo con limón y eneldo

Una receta de inspiración griega fácil de preparar, saludable para el corazón, apta para diabéticos y baja en calorías. El limón y el eneldo frescos forman una salsa rápida de inspiración griega para unas pechugas de pollo salteadas fáciles de preparar. Combinalo en un plato con brócoli asado o pasta integral. Esta receta es baja […]

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¿Qué es la esclerosis lateral amiotrófica?

Esta enfermedad del sistema nervioso poco conocida, afecta en promedio de 0.8 a 2.4 cada 100.000 personas nuevas por año mundialmente. Menos de un 10% de los pacientes tiene antecedentes familiares, el restante 90% no. Stephen Hawking, un caso fuera de lo común. El 21 de junio es el Día mundial de la esclerosis lateral […]

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Síntomas que alertan sobre los problemas de tiroides

Es muy importante identificar los síntomas de la enfermedad tiroidea para poder combatirla desde sus inicios y que no se complique. Ante cualquier duda, la consulta al médico será definitoria. La tiroides es una glándula que regula el metabolismo del cuerpo. Esta determina con qué velocidad se queman las calorías, cuán rápido late el corazón […]

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¿Cómo sobrevivir a la falta de sueño después de tener un bebé?

Todos los padres pasan por esta etapa sobre todo durante los primeros meses del bebé, estos son algunos consejos para que puedas identificar los signos de la falta de sueño y cómo combatirlos. La llegada de un bebé al hogar lo cambia todo, principalmente afecta a la rutina del sueño. Todas las madres pasan por […]

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Recomendaciones para bajar de peso en invierno

El invierno invita al consumo de comidas más calóricas y cuando vuelve la época más templada aparecen los kilos de más, sin embargo es posible mantenerse en línea e incluso hacer dieta en invierno sin volverse loco ni morir en el intento. En invierno cuesta más hacer dieta, la comida calórica llama más la atención […]

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