Novedades

Empezá el año programando una efectiva rutina de ejercicios

Incluí en tus planes una rutina activa para evitar el sedentarismo y el estrés del nuevo año. Empezá con energía y programá jornadas que puedas sostener en el tiempo. ¡Energizate! Horas y horas de estar sentados, ante la computadora o conduciendo, dejan la espalda adolorida, con presión en los hombros y con el cuerpo rígido […]

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Inicio de clases y actividades al aire libre

De la escuela a casa, ¿tu hijo hace alguna otra actividad? Complementá sus rutinas con tareas al aire libre, esto tiene más ventajas de lo que imaginás. Los niños del siglo XXI están inmersos en la tecnología y dejan de jugar al aire libre. Para los padres es cómodo dejarlos encerrados, en vez de beneficiarse […]

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¿Transpirás mucho? Esta es la solución

El sudor en exceso también se conoce como hiperhidrosis, y un problema que si bien no afecta a tu salud física sí condiciona e influye en las relaciones y el entorno. Evitá los problemas que trae y las malas miradas en la oficina, ¡seguí estos consejos para evitarlo! Si vos mismo notaste que tu transpiración […]

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¿Cómo saber si tenés un golpe de calor?

Te contamos de qué se trata, todos los síntomas a los que tenés que estar alerta para evitar consecuencias, y además cómo prevenirlo. Cuidate de las altas temperaturas sin dejar de disfrutar del verano. Mareos y taquicardia son algunas de las señales del cuerpo para indicar que está sufriendo de un golpe de calor. Tené […]

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Cáncer infantil: entre la psicooncología y la necesidad de conciencia

El 15 de febrero se conmemora el Día Internacional del Cáncer Infantil. Esta fecha busca sensibilizar a la población de la lucha que los niños y adolescentes enfrentan para superar esta terrible enfermedad. Es importante aprender a detectar las señales tempranas de este mal que flagela tanto a la familia, como al menor; para que […]

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Recetas de comidas saludables

Probá estas recetas rápidas y livianas para combatir el calor con la mejor combinación de temporada. No abandones una dieta saludable y aprovechá las frutas y verduras de estación de la mejor manera. Entre las altas temperaturas y la temporada de vacaciones, no siempre se logra mantener las rutinas de una alimentación saludable. Ya sea […]

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6 consejos para vivir un verano saludable

Vacaciones, viajes y cambios de rutinas son un clásico de esta época. Pero lejos de ser un problema, te damos estos consejos para que puedas disfrutar de esta época con salud. El verano es una época especial, donde rompemos un poco con la rutina de alimentación y ejercicio. Pero esto no debe suponer una pérdida […]

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La dieta perfecta para salvar el planeta y la salud del ser humano

Una comisión internacional de científicos urge a un cambio en la alimentación y la agricultura para evitar 11 millones de muertes prematuras y sortear la catástrofe ambiental. Por Manuel Planelles y Laura Delle Femmine Reducir el consumo mundial de carnes rojas y azúcar; duplicar la ingesta de frutas, verduras y legumbres; que el sector agrícola […]

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Seguí ejercitándote en verano con estos tips

El ejercicio siempre es saludable, pero, hacerlo en verano cuando acechan temperaturas de más de 30 grados, ¿puede ser un riesgo? Te explicamos cómo practicar deporte con seguridad en estos días tan calurosos. Los 30º o más en el termómetro son prácticamente generales estos días. Para todos se complica ir por la calle o estar […]

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gelatina de zanahoria en moldes

3 recetas para disfrutar de los beneficios y propiedades de la gelatina

Al incluir la gelatina como complemento de otras recetas más elaboradas podemos optimizar sus beneficios. Y obtener otros adicionales del resto de ingredientes. ¡Disfrutá de este alimento saludable, rico y refrescante ideal para el verano! La gelatina es un alimento que puede adaptarse a cualquier receta. Se elabora de la extracción de una proteína de […]

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