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Investigaciones revelan que leer nos hace más felices

De acuerdo a una reciente investigación realizada en Roma, leer provoca sensación de bienestar y otorga herramientas para enfrentar las emociones negativas. La receta para sonreír está en unas cuantas hojas de papel y una tapa rígida. Entonces, ¿las personas que leen son más felices? Descubrí qué reveló este estudio de la Universidad de Roma […]

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7-ejercicios-que-te-ayudan-a-mejorar-la-postura-corporal

7 ejercicios que te ayudan a mejorar la postura corporal

Al realizar estos ejercicios no solo se mejora la postura corporal, sino que también influyen en la autoestima y se pueden evitar dolores físicos posteriores. Tener una buena postura corporal se logra mediante ejercicios, y no solo mejora el aspecto físico y la autoconfianza sino que desempeña un papel determinante en la prevención de lesiones […]

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El-consumo-de-fibra-en-exceso-también-afecta-a-tu-salud

El consumo de fibra en exceso también afecta a tu salud

Igual que ocurre si consumimos poca, si tomamos demasiada fibra pueden aparecer algunos indicios que alterarán el normal funcionamiento del organismo. ¿Sabes si estás comiendo demasiada fibra o la cantidad adecuada? ¿Cómo podés saberlo? ¿Hay alguna diferencia? Escuchamos bastante seguido que comer fibra es indispensable para una buena salud, pero el exceso es dañino también. […]

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Atención-Como-la-tecnologia-afecta-a-la-salud-visual

¡Atención! Cómo la tecnología afecta a la salud visual

¿Pasás mucho tiempo delante de la computadora? Aprendé a protegerte de la visión borrosa, una afección común ante la tecnología de pantallas. Sin lugar a dudas, la tecnología nos brinda posibilidades brillantes de eficiencia y comunicación. Pero para muchos, el mantener los ojos fijos en la pantalla de la computadora, del teléfono celular y de […]

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Tratamientos-naturales-para-aumentar-la-energía

Tratamientos naturales para aumentar la energía

El síndrome de fatiga crónica afecta a la vida diaria de un modo incómodo, pero esta falta de energía puede combatirse con métodos sencillos y naturales. El ritmo de vida cotidiano en la actualidad, sobre todo para las mujeres, implica no sólo una carga horaria de trabajo sino además de responsabilidades en relación a los […]

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Sencillos-hábitos-que-ayudan-a-prevenir-la-diabetes

Sencillos hábitos que ayudan a prevenir la diabetes

La clave para escapar de la diabetes aún si existen antecedentes familiares determinantes, es seguir algunos sencillos consejos sobre alimentación. La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Por eso, se realizan estudios constantes acerca de las formas de prevenirla, tanto a nivel de universidades y laboratorios, como […]

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El-amor-hace-bien-Cuida-tu-corazon-y-disfrutalo

¡El amor hace bien! Cuidá tu corazón y disfrutalo

El amor provoca los mismos síntomas físicos que una afección cardíaca y sus efectos en el cerebro son contundentes. Afortunadamente no duran para siempre. Alcanza con una mirada, un roce o una sonrisa para que se desencadenen procesos químicos que alteran el organismo y el cerebro. El corazón se acelera, la presión arterial aumenta, la […]

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Habitos-como-afecta-a-la-circulación-dormir-con-aros-o-anillos

Hábitos: ¿cómo afecta a la circulación dormir con aros o anillos?

Los accesorios como pueden dificultar la circulación sanguínea sobre todo en las extremidades, y provocar inconvenientes en la salud. A veces, tras la rutina diaria nos vence el cansancio y al llegar la noche sólo queremos dormir muchas horas seguidas, por esto e ignorando las consecuencias, cometemos algunos errores como, por ejemplo, no quitar el […]

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Un-postre-increíble-que-no-engrosa-la-cintura

Un postre increíble ¡que no engrosa la cintura!

¡Simple y reducido en calorías! ¿Qué podría ser mejor? Un postre apto para diabéticos y muy rico, ideal para combatir el calor del verano y compatible con la dieta. Para quienes aman los postres pero deben cuidarse, darse un gusto es más difícil que para cualquiera. Encontrar algo rico pero que no implique un montón […]

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Descubri-como-la-comida-influye-en-tu-buen-humor

Descubrí cómo la comida influye en tu buen humor

Hay alimentos que estimulan y hasta incrementan la producción de endorfinas. Descubrí de qué manera la comida te puede hacer sentir mejor. La serotonina y las endorfinas son sustancias claves que producen sensación de alegría, plenitud y bienestar y regulan el sueño, actuando como sedantes naturales. La serotonina es un neurotransmisor que se produce con […]

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