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Ejercicios eficientes para no transpirar en vano

Ejercicios eficientes para no transpirar en vano

Hacer ejercicio tiene su técnica: no todos sirven para lo mismo y la forma en que los hagas depende mucho de que logres resultados. Descubrí cuál se adapta mejor a tu objetivo. Si vas a empezar a hacer ejercicio, es importante que aprendas cómo hacerlos correctamente. De lo contrario, no sólo puede no ayudarte sino […]

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que-son-los-superalimentos

¿Qué son los superalimentos?

Tienen muchas propiedades, son bajos en calorías, ayudan a prevenir enfermedades y afecciones varias, y por supuesto, son fáciles de encontrar. Los superalimentos son nutricionalmente los más densos en el planeta y se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo actual los […]

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¿Cómo afectan las nuevas tecnologías a nuestro cerebro?

Trabajamos en la computadora mientras miramos televisión, y estamos pendientes del celular. ¿Hasta qué punto nuestro cerebro está capacitado para la multitarea? Como una ráfaga, el mundo ha cambiado en las últimas décadas de manera impactante. Las nuevas tecnologías nos permiten la comunicación instantánea, un acceso inusitado a la información, la simplificación de muchas tareas […]

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Lo que hay que saber para proteger tus ojos del sol

Lo único que nos ayuda a cuidar la visión en verano son los anteojos de sol pero deben ser los correctos. Estos consejos te ayudarán a elegir los adecuados. Los lentes de sol son un accesorio muy de moda en esta época, pero no sólo se trata de que sea algo placentero sino también saludable. […]

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Al cabo del año, grandiosas cosas pasaron

En el 2016 hiciste y te sucedieron cosas grandiosas aunque no siempre seas conciente de ellas, en este tiempo de reflexiones, te ayudamos en el balence para arrancar el 2017 con esperanzas renovadas. Sí, hay que admitirlo: muchísimas cosas sucedieron durante este 2016. Una gran cantidad de hechos tristes y frustrantes. Sin embargo, y a […]

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Verano, ¡ahí viene la plaga!

Pediculosis, con el calor se convierte en un problema crítico. Enterate de cómo prevenirlo y derribá los mitos sobre cómo combatir a los piojos. Todo el año es temporada de piojos. Durante los meses de clases, el colegio es el hábitat ideal para que pasen de cabeza a cabeza; basta recordar que estudios realizados en […]

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Cómo disminuir el estrés en las fiestas

Cómo disminuir el estrés en las fiestas

Encontrá consejos para bajar la ansiedad y el estrés en esta época del año en la que además de estar agotado, el estrés por los preparativos sacan lo peor de uno mismo. Para algunas personas el estrés del fin de año, las presiones económicas de las compras de navidad, de los gastos por las cenas, […]

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La imaginación al poder: la mejor dieta para perder peso

La imaginación al poder: la mejor dieta para perder peso

La imaginación resulta uno de los condicionantes más importantes a la hora de tomar una decisión de peso. Ésta se convierte en un arma secreta en la batalla contra la obesidad. Un experimento demostró que pensar mucho en comida puede ser más efectivo que la fuerza de voluntad. Entonces el secreto es tener una buena […]

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¿Tenés fatiga? Quizás te falten estos nutrientes

Si tenés fatiga, quizás te estén faltando estos nutrientes

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para que nuestro cuerpo reciba todos los nutrientes que necesita para llevar a cabo todas sus funciones de una manera correcta. Si te cuesta mucho levantarte de la cama cada día o si después de todo un fin de semana tranquilo en casa igualmente necesitas varios minutos para […]

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Menú navideño ¿rico, sano y saludable?

Menú navideño ¿rico, sano y saludable?

¡Es posible! Agendá estas opciones bajas calorías para platos tradicionales y no será necesario ni privarse ni romper la dieta. Entrada: Vitel Thoné light Desgrasar 1 peceto (si es de ternera mejor) y hervirlo en agua o caldo por al menos 30 minutos. Una vez cocido retirarlo de la cacerola y dejarlo enfriar en la […]

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