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Programa de Reducción de estrés

Señales de que es hora de bajar un cambio y mejorar tu vida

A través de la meditación y concentración, es posible atender las señales del cuerpo y resaltar habilidades de líderes. Conocé el Mindfulness. Siempre cuesta bajar un cambio, y más cuesta no envolverse en una rutina de actividades que termina produciéndonos un desgaste descomunal y daña la salud. Tu cuerpo y tu entorno mandan señales que […]

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Efectos-en-los-ninos-que-duermen-poco

Efectos en los niños que duermen poco

Niños que duermen poco tienen más probabilidad de ser obesos, y además disminuye la posibilidad de pensar, afecta a los sentidos y derrumba el ánimo. El momento de dormir es uno de los más importantes del día. No sólo por la necesidad del descanso, sino también por todo lo que sucede en el cerebro durante […]

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Movimiento Slow Life: un cambio de vida

El movimiento Slow life es una corriente cultural que defiende un cambio de la vida actual hacia la desaceleración y un mayor disfrute de la vida. El movimiento “slow” (lento) es una corriente cultural de alcance mundial que promueve desacelerar el estilo de vida actual. El movimiento “slow” propone conseguir controlar el tiempo antes que […]

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Magicos-Preguntas-y-respuestas-sobre-los-suplementos

¿Mágicos? Preguntas y respuestas sobre los suplementos

¿Qué son los suplementos? No sólo se trata de lucir una panza chata, sino de que es una señal del cuerpo para detectar otros problemas asociados. Los suplementos son productos que sirven para complementar la dieta de una persona, con vitaminas y minerales adicionales. Algunos los llaman “suplementos dietéticos”, “suplementos nutricionales” o “multivitamínicos”. Pueden contener […]

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Por-que-es-importante-el-curso-de-preparto

¿Por qué es importante el curso de preparto?

El curso de preparto constituye una parte fundamental del embarazo, como acompañamiento y preparación para las madres y el bebé. Los cursos de preparto consisten en una serie de actividades sobre los cambios que ocurren durante el embarazo, el parto y el puerperio (posparto). Se trata, en definitiva, de un ámbito para conectarse con el […]

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Alivia-la-torticolis-y-los-dolores-de-cuello

Aliviá la tortícolis y los dolores de cuello

Es importante no forzar el cuello si se siente dolor, podría empeorar la condición. Hay que avanzar un poco cada día para lograr una mejoría. La tortícolis es una condición dolorosa que se produce cuando algunos de los músculos del cuello se contraen y dificultan el movimiento de la cabeza. Casi siempre aparece cuando el músculo […]

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Sintomas-causas-y-clases-de-apnea-del-sueno

Síntomas, causas y clases de apnea del sueño

La apnea del sueño es un tema que preocupa a muchísima gente ya que es responsable de una disminución considerable de la calidad de vida. ¿Qué es la apnea del sueño? Se trata de la interrupción completa y brusca del flujo nasobucal. Existen dos clases de apneas del sueño: La apnea del sueño obstructiva es […]

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7-razones-por-las-que-se-acumula-la-grasa-en-el-abdomen

7 razones por las que se acumula grasa en el abdomen

¿Es sólo una cuestión estética? No sólo se trata de lucir una panza chata, es una señal del cuerpo para detectar otros problemas asociados. La grasa abdominal no solamente es un problema estético. De acuerdo a investigadores del Massachusetts General Hospital, la grasa abdominal reduce la densidad mineral ósea y por consiguiente aumenta el riesgo […]

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Enterate-por-que-los-chicos-son-mas-vulnerables-en-invierno

Enterate por qué los chicos son más vulnerables en invierno

La salud de los chicos, especialmente, parece debilitarse en esta época del año, descubrí por qué se enferman más y cómo prevenirlo. Los resfriados son habituales todo el año, pero parece que con el frío del invierno, los bebés, los niños y también los mayores nos enfermamos más. Un grupo de científicos investigadores de la […]

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Omelete-con-espinaca-y-papa

Omelete con Espinaca y Papa

Es rico, sabroso, nutritivo y te aseguramos que también ¡muy fácil de preparar! Probá esta opción como desayuno o merienda. Este omelete es un rico menú que bien se adapta a un desayuno, ya que siendo la comida más importante del día, podríamos comenzar a cambiar nuestra manera tradicional de concebirlo y convertirlo con apetitosos […]

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