Nutrición

¿Por qué no se debe cenar tarde?

Te contamos cuáles son las razones por las cuales la ciencia recomienda adelantar los horarios de comida por la noche. Los riesgos no sólo implican el aumento de peso sino también una influencia negativa en tu descanso general. ¡Descubrí los motivos! Hoy en día, la rutina, el estrés, las obligaciones y las tareas diarias, hacen […]

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Alimentos que causan un olor corporal desagradable

El olfato es uno de los sentidos humanos básicos. Se dice que incluso elegimos a la gente que nos acompaña gracias a él e incluso puede ser fundamental a la hora de una cita. Pero ¿qué lo determina? Descubrí qué cosas pueden influir en el mal olor corporal. Porque, en realidad, somos lo que comemos […]

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La falta de comida puede dañar tus neuronas

La sensación de hambre no sólo pone a las personas de mal humor, la falta de comida puede generar un daño irreparable a las neuronas. La clave está en la glucosa, el alimento del cerebro. Cuando dejás de comer por un tiempo prolongado, tal vez te sientas de mal humor, experimentes temblores en el cuerpo […]

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Bajá esos kilitos ganados en las fiestas, fácil y sin sacrificios

Estos consejos no sólo te van a ayudar a reducir los kilos ganados durante este fin de año de banquetes y celebraciones, sino que también pueden servirte para empezar el año con la meta de adoptar hábitos de vida más saludables. No se trata de una solución mágica pero sí de ir logrando un peso […]

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Prepará las tradicionales galletitas de jengibre navideñas sin gluten

Por no tener gluten, estas tradicionales y simpáticas galletitas de jengibre son la opción perfecta para que aquellos con intolerancia o celiaquía disfruten de estos típicos dulces de navidad. Las galletas de jengibre son uno de los dulces tradicionales de la navidad. Hacen parte de la gastronomía típica navideña del Norte de Europa, aunque en […]

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En esta época, prevení accidentes y ¡tené las fiestas en paz!

En temporada de fiestas y vacaciones aumentan los riesgos y probabilidades de sufrir algún accidente vial o en el hogar, por lo que tomar recaudos se hace vital para no pasarlas en la guardia de atenciones médicas. De acuerdo con datos de diferentes entidades de atención médica, en diciembre es cuando el número de atenciones […]

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Consejos para evitar la hinchazón abdominal

A veces no es que estés excedida de peso, quizá solo estés un poco hinchada, que eso no te impida sentirte a gusto en maya o con la ropa de verano que te gusta. Tené en cuenta estos consejos para evitarlo y regular tu movimiento intestinal. La fibra es una excelente estrategia para perder grasa […]

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“Clean Eating”, la riesgosa moda de la alimentación limpia

‘Comer limpio’ es una tendencia de moda, que más que una dieta es un estilo de vida que se anuncia con propósitos saludables. Sin embargo, seguirla puede ocasionar riesgos al organismo por su falta de variedad, ya que sobre todo en la alimentación, el equilibrio es importante. “Clean Eating”, tal como lo indica su nombre […]

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Cómo lograr un bronceado de verano sin sobreexponerte al sol

En esta época la piel bronceada parece el outfit imprescindible. Pero nada se logra de un día para el otro, tranquila, tomá todos los recaudos pero también estos consejos para que la comida, también ayude a que la piel tome un color de temporada. ¿La comida ayuda a broncear la piel? Si, y es mucho […]

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Operación Bikini: los riesgos y consecuencias de perder peso de forma acelerada

Si se trata de una dieta extrema, es muy peligroso. Con la llegada del buen tiempo se pone en marcha la conocida como “Operación Bikini”, una práctica poco saludable que entraña riesgos para la salud. Descubrí por qué los especialistas aseguran que la pérdida de Peso rápida trae consecuencias nocivas para el organismo. Al llegar […]

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