Generales

Motivos para ir a terapia psicológica

Aunque es frecuente que la salud mental sea un tema casi tabú en algunas sociedades, lo cierto es que se debería controlar y cuidar como al resto del organismo. Cuando nos sentimos mal y no encontramos respuestas, un psicólogo puede ayudar. Si no nos sentimos a gusto con nosotros mismos o si últimamente pensamos que […]

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Causas y prevención para las uñas que se descaman

Son muchas las razones por las cuales las personas pueden padecer de descame de uñas. Esto va desde el estrés hasta una mala alimentación, pasando por problemas de tiroides o dejar las manos mucho tiempo dentro del agua. Las causas pueden ser muchas, pero en todo caso, si el origen de las uñas escamadas tiene […]

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El ejercicio también beneficia tu cerebro

La actividad física también contribuye a mantener una memoria ágil y a disminuir los riesgos de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico tiene innumerables beneficios para la salud, sin importar la edad. Y no sólo permiten mantenerse en forma, combatir la obesidad y evitar enfermedades como la diabetes o los problemas del corazón. La actividad […]

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Una cheesecake con galletitas ¡riquísima!

Otra receta fácil que salva en cualquier ocasión ya sea para compartir con amigos por la tarde, agasajar a la familia o sorprender a alguien especial. Esta es una torta que además de rica, sin dudas, es super fácil de preparar. Ingredientes -2 paquetes de galletitas de vainilla. -150 gramos de manteca. -700 gramos de […]

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Ser un adulto mayor saludable depende de la actitud

Ser una persona saludable en esta etapa de la vida no es imposible, pero es necesario empezar con tiempo a implementar algunas variaciones en la rutina diaria, la primera es desmitificar la ancianidad tal como la conocemos y buscar la plenitud. ¡Todo depende de la actitud! La tercera edad es una etapa de la vida […]

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Temas de consultorio: colon irritable

Se trata del trastorno más frecuente, que afecta al 20% de la población adulta. Resulta importante estar atento a los posibles síntomas y consultar al médico. El colon irritable constituye el trastorno gastrointestinal “FUNCIONAL” más frecuente. Este se manifiesta por dolor abdominal y alteración del ritmo evacuatorio (Diarrea o Constipación). Afecta al 20 % de […]

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Ejercicios suaves para prevenir el insomnio

Un simple, suave y relajante entrenamiento que realizado con constancia antes de ir a la cama, contribuye con los esfuerzos para combatir o prevenir el insomnio de manera natural. Para conseguir resultados es muy importante ser constante y centrarse en la actividad que se está desarrollando, liberando la mente de preocupaciones y cualquier pensamiento negativo. […]

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Tener plantas en el hogar es beneficioso para la salud

Tener plantas en la casa, además de ser un elemento que ofrece vida al espacio, es también muy beneficioso para la salud. Son muchas las ventajas de tenerlas en la sala, cocina, baño e incluso en la habitación. Las plantas son perfectas porque producen oxígeno y contribuyen a la atmósfera tranquila del hogar. La naturaleza […]

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¿Cómo saber si se tiene hipertensión?

Es una afección que padecen millones de adultos en el mundo. ¿Cuál es la presión normal? ¿Cuáles son los factores de riesgo y por qué es tan importante saber si la presión está elevada? Aunque la hipertensión no es exclusiva de los adultos, es una de las condiciones más frecuentes en ellos y afecta a […]

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Prevenir un ataque al corazón

Se han realizado grandes avances en el conocimiento de las causas de los ataques cardiacos y cómo prevenirlos, aunque a veces se mantienen falsas creencias sobre los factores de riesgo de la enfermedad. Desde la Escuela de Medicina de Harvard, EE.UU, los facultativos estadounidenses presentan recomendaciones, advertencias y consejos para evitan afecciones cardiacas comunes y […]

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