Bienestar

Buenos hábitos para prevenir la osteoporosis

Las condiciones en general hacen que con el tiempo los huesos del cuerpo vayan perdiendo calcificación, se vuelvan más débiles y necesiten refuerzos. Antes que llegue el momento de un diagnóstico como el de Osteoporosis, conocé cuáles son los hábitos que te ayudan a evitarlo. La osteoporosis se caracteriza por una alteración en el volumen […]

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Recomendaciones para combatir el bruxismo

Se trata de cuando se aprietan o rechinan los dientes de manera involuntaria. ¿Te duele la cabeza junto con la mandíbula y el cuello? ¿Al despertar por las mañanas sentís que tus dientes están más “flojos”? Conocé las causas y los métodos para prevenir este padecimiento común. ¿Bruxismo? Si estás en este momento apretando los […]

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Tanto como el trabajo, el descanso también es muy importante

Aprender a separar el ocio de las obligaciones y permitirte un descanso cuando toque te ayudará a ser más productivo a la vez que mejora tu calidad de vida. En el día del trabajador, ¡date un descanso! El trabajo es una parte muy importante de la vida. A él le muchas horas del día a […]

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¿Por qué dormir mal engorda?

El descanso es importante para el cerebro y corazón, pero también, aunque menos popular, para el sistema metabólico. Es cuando no hay un descanso adecuado, el cuerpo sufre desajustes. Enterate cuál es el riesgo para las conductas alimentarias. Nadie sería capaz de negar la importancia del descanso y, puntualmente, del sueño nocturno para tener buena […]

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Cuando la presión arterial afecta la visión

La visión también puede sufrir la hipertensión. Esta condición se llama Retinopatía Hipertensiva y puede evitarse y mantenerse bajo control. Enterate de qué se trata y por qué no hay que ignorarla. Como su nombre lo indica, la retinopatía es una condición en la retina, que es un grupo de células sensibles a la luz […]

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Conocé por qué no tenés que comer mirando televisión

Comida y serie favorita parece ser el mejor plan, sin embargo los especialistas advierten por qué debiera perderse la costumbre de comer frente a la pantalla. Este hábito tiene algunos riesgos que deberías considerar. 1. Aumento de peso Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, Estados Unidos, afirman que comer frente al televisor aumenta 37 […]

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Vacaciones… ¿Qué hacemos con los chicos?

Tanto para los padres como para los niños es momento de jugar y divertirse. Un tiempo necesario para recuperar energía y resetear las neuronas. Fundamental para chicos y grandes pero… ¿Qué hacer y cómo mantener rutinas divertidas y disfrutar en familia? Tanto para los padres como para  los niños es momento de jugar y  divertirse. […]

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Los abrazos son la terapia más efectiva

A través de diferentes investigaciones se ha descubierto su efectividad para el tratamiento de pacientes con diferentes diagnósticos. Esta práctica, tan simple y sencilla, tiene un efecto sanador que ha llevado a desarrollar lo que se conoce como “abrazoterapia”. Según Lía Barbery, terapeuta uruguaya creadora del Sistema Abrazoterapia y autora del libro “El lenguaje de […]

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En estas fiestas ¡ganá felicidad, no kilos!

No es para privarse pero sí para cuidarse, al fin que es una época para pasarla bien y no terminar con una indigestión o aumentando lo que tanto te costó bajar.  Seguí estos consejos para cuidarte. En esta época de fiestas y reuniones con familias y amigos, trae además de felicidad y otras muchas cosas […]

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¿Cómo afectan a la salud la compañía y la soledad?

La medida de equilibrio entre la soledad y la sociabilidad sería clave para la salud mental y física. Aunque en un principio puede parecer una situación idílica, la soledad puede llegar a resultar perjudicial para la salud, por lo que deberemos aprender a gestionarla. Un grupo de investigadores norteamericanos de la Asociación Mental Health Foundation, […]

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