Bienestar

Mente sana en cuerpo sano: consejos para tu salud emocional

Todos sabemos que la salud de nuestro cuerpo también depende de nuestra salud mental, por eso acá vas a encontrar 10 consejos que te van a ayudar a mejorar tu mente y espíritu. La salud mental no se asocia con la ausencia de problemas sino con cómo se manejan las situaciones que escapan de nuestro […]

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5 tareas que te dan mejor resultado si las hacés en ayunas

Un buen desayuno te ayuda a rendir mejor en todo el día y evita esos antojos de más. Sin embargo, hay algunas actividades que los especialistas recomiendan hacer con el estómago vacío. ¡Descubrilas! De acuerdo con diferentes estudios, tener hambre (estando en ayunas) o ingerir pequeñas porciones te ayuda a realizar algunas actividades cotidianas de […]

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¿Qué hace que “suenen” los huesos?

Sólo se trata del líquido que lubrica las articulaciones. Y si bien son ruidos inofensivos, la Fundación Nacional de Artritis norteamericana, ofrece algunas necesarias recomendaciones.   Te levantás de la silla y te “cruje” la rodilla, o cuando caminás, o te parás de la cama y de pronto escuchás el ¡crack! de la espalda; ¿te […]

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¿Por qué cuidar la higiene es saludable?

El hábito es esencial para prevenir enfermedades, y debe fomentarse desde la infancia. No sólo se trata de prevenir enfermedades sino también de cuidar aspectos que son muy importantes para la vida misma. Conocé por qué. Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir enfermedades. La higiene es […]

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¿Por qué es importante expresar las emociones?

No hacerlo puede repercutir en tu salud. Decir lo que sentís ayuda a liberar  el peso psicológico tal como si se llevara una carga sobre la espalda. Descubrí la importancia de saber expresarte emocionalmente y no retener las emociones. Sin duda alguna, expresar los sentimientos es una parte fundamental en la vida. Bien sea con […]

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Tu falta de fuerza de voluntad tiene una explicación y así es cómo puede tratarse

Ya lo dice el refrán, “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy” pero también es cierto que muchas veces falta voluntad para hacer todo lo que hemos planificado en el día. No te preocupes, le pasa muchos y es algo que tiene nombre y solución. Enterate en esta nota.   ¿Alguna vez te […]

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Consejos para prevenir alergias estacionales

Cuando llega el invierno, muchos sufren de molestas alergias estacionales. Mucosidad, inflamación nasal, estornudos, enrojecimiento y decaimiento general son algunos de los síntomas. Mirá estos consejos para mantener tu organismo y tu casa saludables. Muchas veces quienes sufren alergias suelen adjudicárselo a muchas cosas, pero no siempre se están analizando las posibilidades de que los […]

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Disfrutá de un invierno saludable

¡El frío ya llegó! Que no te pese. Seguí estos consejos para alejar las enfermedades y malestares típicos de esta temporada. Un cambio de temporada implica un cambio de hábitos, y así podrás vivirlo con salud. Llegó el frío y con él las enfermedades de las vías respiratorias, por lo que gripes y resfriados están […]

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Buenos hábitos para prevenir la osteoporosis

Las condiciones en general hacen que con el tiempo los huesos del cuerpo vayan perdiendo calcificación, se vuelvan más débiles y necesiten refuerzos. Antes que llegue el momento de un diagnóstico como el de Osteoporosis, conocé cuáles son los hábitos que te ayudan a evitarlo. La osteoporosis se caracteriza por una alteración en el volumen […]

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Recomendaciones para combatir el bruxismo

Se trata de cuando se aprietan o rechinan los dientes de manera involuntaria. ¿Te duele la cabeza junto con la mandíbula y el cuello? ¿Al despertar por las mañanas sentís que tus dientes están más “flojos”? Conocé las causas y los métodos para prevenir este padecimiento común. ¿Bruxismo? Si estás en este momento apretando los […]

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